为什么健康饮食+运动 身体反而更脆弱了？
有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌肉运动半个小时。但是，感觉身体好像是越来越差了，经常感觉疲惫不堪。晚上睡眠质量下降，白天头昏脑涨没精神。下班回家就想赶紧躺床上睡会儿，有点精神了就再去运动，但好像体力越来越差，抵抗力也不行了。比以前容易感冒，小伤口好得也慢了。
想要“三娃” 你的“房子”准备好了么？
最近“三胎”的政策已经基本确定，女人要生三胎就得做好诸多准备，比如乳房健康就是很重要的一项。怎么在三娃来临前先准备好咱们必需的“房子”？本我今天为姐妹们讲讲有关“房子”的各种注意事项！
绝经期女性应坚持良好日常习惯，延缓乳房衰老
乳房是女性身体最娇嫩的部位，也是最早老化的部位之一，经常会受到各种疾病的骚扰。特别是女性到了绝经期，乳房衰老速度更快。那么，绝经期该怎样预防乳房衰老呢?
“乳房不能按摩”千万别信！
乳腺癌已经成为城市女性的第一杀手，在北京、上海、广州等大城市发病率更高。乳腺肿块没有及时被发现，是导致乳腺癌如此高发的一大因素。这就说明一个道理：“乳房不摸，可能被割”。
多吃二两油炸食品就会得心脏病？
最近突然冒出了很多惊悚的“标题党”文章：“油炸食品有毒，每周多吃114克就会离心脏病不远了”“这样吃油炸食品，迟早一天心衰、冠心病会找上你”。
好吃的做法和健康的做法其实可以兼容！
烹调的意义，一方面在于杀灭致病微生物等食品安全隐患，减少影响消化吸收的抗营养因素；另一方面在于使食物的质地口感易于接受，加快食物的消化吸收速度，提升营养素的利用效率
